Oatmeal

Oatmeal memang banyak dikonsumsi untuk menu sarapan pagi. Banyak olahan oatmeal yang bisa dinikmati untuk sarapan dan memiliki rasa yang lezat.

Oatmeal bisa mencegah terjadinya GERD karena kandungan seratnya yang sangat tinggi. Makanan kaya serat bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Buah-buahan

Ada beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi penderita GERD di pagi hari, seperti pisang dan melon. Kadar asam di dalam pisang dan melon sangat rendah.

Itulah yang membuat pisang dan melon aman dikonsumsi untuk menu sarapan pagi. Kedua buah tersebut juga bisa menghindarkan asam lambung dan GERD.

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang bisa kamu coba konsumsi. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya