Buah-buahan. (GenPI.co/edited by HerStory)
Spesies jeruk, seperti lemon, limau, dan lain sebagainya memiliki kandungan vitamin C yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit, di antaranya flu atau infeksi virus.
Tak hanya itu, jeruk juga bisa membantu memproduksi sel darah putih. Buah tersebut juga kaya akan antioksidan dan bersifat antiinflamasi dan antibakteri.
Buah ini mengandung banyak antioksidan atau lebih dikenal dengan glutathione yang bermanfaat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan serangan infeksi.
Kandungan likopen yang memberikan warna merah pada daging buah semangka itu, ternyata bisa mengatasi peradangan pernapasan, hingga mencegah infeksi
Jambu biji kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Jika rutin mengonsumsi jambu biji, tubuh tak akan mudah terserang virus berbahaya, seperti corona.
Kurangnya vitamin C dalam tubuh maka kesehatan dapat terganggu. Dalam 100 gram jambu biji terdapat vitamin C sebanyak 228,3 miligram (mg). Vitamin C ini bisa membunuh bakteri dan virus jahat yang menyebabkan infeksi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.