Menu

Wow! Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dalam Waktu 3 Menit, Ternyata Ini Lho yang Perlu Kamu Lakukan...

Tasha Rainita
18 Oktober 2021 15:35 WIB
Wow! Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dalam Waktu 3 Menit, Ternyata Ini Lho yang Perlu Kamu Lakukan...

Ilustrasi mengukur tekanan darah dalam tubuh. (Unsplash/Mockup graphics)

HerStory, Jakarta —

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang bisa dibilang enggak memiliki gejala, tapi harus tetap diwaspadai karena bisa menjadi pemicu penyakit serius.

Umumnya, penyakit hipertensi ini muncul karena gaya hidup atau pola makan yang engga sehat. Makanya, para penderita hipertensi harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Menurut Blood Pressure UK dilansir dari Express (18/10/2021), tekanan darah tinggi termasuk masalah kesehatan serius yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kegagalan organ, termasuk penyakit ginjal dan kebutaan

Cara menurunkan tekanan darah

Jika tekanan darah kamu meningkat, ahli menyarankan  untuk berbaring dan mengambil napas dalam-dalam. Cara ini akan membantu menurunkan tekanan darah dalam 3 menit.

Sebab, posisi tubuh seperti ini bisa membantu memperlambat detak jantung yang seharusnya menurunkan tekanan darah. Sayangnya, cara ini enggak akan membantu menurunkan tekanan darah dalam jangka panjang.

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab Suara.com.

Share Artikel: