Menu

Wow! Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dalam Waktu 3 Menit, Ternyata Ini Lho yang Perlu Kamu Lakukan...

18 Oktober 2021 15:35 WIB
Wow! Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dalam Waktu 3 Menit, Ternyata Ini Lho yang Perlu Kamu Lakukan...

Ilustrasi mengukur tekanan darah dalam tubuh. (Unsplash/Mockup graphics)

Cara ini hanya akan menurunkan tekanan darah tinggi sementara waktu. Namun, cara ini bisa menjadi teknik yang berguna untuk menurunkan tekanan darah karena stres.

Seperti yang kita tahu, stres bisa menyebabkan tekanan darah tinggi karena hormon yang dilepaskan tubuh akan menyempitkan pembuluh darah. Kondisi ini bisa menyebabkan lonjakan jangka pendek pada tekanan darah.

Kadar hormon ini akan menurun, jika kamu berhenti sejenak dan mengambil langkah untuk menenangkan pikiran dan tubuhmu, cara ini akan membantu menurunkan tekanan darah kamu ke tingkat normal.

Meskipun tekanan darah dapat meningkat selama periode stres, kebanyakan orang menderita hipertensi karena gaya hidup yang tidak sehat.

Namun, perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Meskipun beberapa orang mungkin perlu minum obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut ini, 3 hal yang bisa membantu mengurangi risiko terkena hipertensi yang mematikan.

  1. Mengurangi asupan garam
  2. Perbaiki pola makan
  3. Rutin olahraga

Nah, itulah cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dicoba, ya!

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Tasha Rainita