Jika sedang hamil, mungkin banyak pertanyaan yang muncul apa makanan yang harus dihindari dalam masa kehamilan. Terkadang mungkin kamu merasa banyak sekali pantangan yang harus dilakukan. Padahal kenyataannya enggak sebanyak itu lho! Melansir verywellfamily berikut makanan yang harus dihindari

Daging mentah



Daging mentah dapat menginfeksi tubuh karena mengandung salmonella atau toksoplasmosis di dalamnya. Makanan yang harus dihindari termasuk: sushi dan rare meats.

Keju lunak



keju yang perlu dihindari saat masa kehamilan adalah keju yang bertekstur sangat lembut. Berasal susu yang enggak melalui proses pasteurisasi, keju dapat berbahaya bagi kehamilan karena mengandung bakteri jahat. Jenisnya ialah keju brie, feta, dan Camembert.

Baca Juga: Catat! 7 Makanan Bergizi Ini Cocok Buat Bumil Lho!

Telur mentah



Salmonella adalah bakteri yang terdapat di telur mentah. Oleh sebab itu, telur mentah menjadi salah satu makanan yang harus dihindari saat masa kehamilan. Contoh makanan yang mengandung telur mentah, sepeti adonan kue mentah, es krim buatan sendiri, custard, mayo, eggnog atau saus Hollandaise.

Ikan bermerkuri



Sebanrnya ikan sangat baik dikonsumsi, namun kandungan merkuri dibeberapa ikan dapat berbahaya bagi bayi yang kamu kandung karena dapat menyebabkan kerusakan otak. Jenis ikan yang harus dihindari, seperti tilefish, hiu king mackerel, dan swordfish.

Ikan PCB



Polychlorinated biphenyls (PCB) dikaitkan dapat menyebabkan sulit untuk mengingat atau kesulitan memori dan membuat IQ menjadi lebih rendah. Ikan yang termasuk PCB meliputi bluefish, bass bergaris, salmon, pike, trout, walleye.

Baca Juga: Rasanya Bisa Berubah, 5 Bahan Alami Ini Ternyata Gak Bisa Disimpan di Kulkas, Catat!

Baca Juga: 3 Mitos soal Makanan yang Beredar di Masyarakat, Salah Satunya Perempuan Gak Boleh Makan Sayap Ayam