Sakit kepala bisa datang kapan saja dan di mana saja. Banyak orang yang akhirnya mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan sakit kepala. Apa kamu salah satunya?

Padahal, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sakit kepala, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman pereda sakit kepala.

Makanan-makanan yang bisa jadi pereda sakit kepala, di antaranya sayuran, kacang-kacangan, cokelat, atau jenis lainnya yang mengandung magnesium

Selain makanan, suplemen yang mengandung magnesium juga bisa kamu coba untuk dikonsumsi sebagai pereda nyeri karena sakit kepala.

Sebab, magnesium dapat membantu tubuh melemaskan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah dan oksigen menuju otak.

Makanan-makanan tersebut dipercaya dapat mengurangi frekuensi sakit kepala, termasuk migrain atau sakit kepala saat menstruasi.

Baca Juga: Hormon Bisa Bikin Ibu Hamil Sering Pusing, Ini yang Harus Moms Lakukan....

Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Bikin Kepala Kliyengan, Dokter Spill Cara Mengatasinya, Beauty Simak Yuk!