Ilustrasi wanita sedang sakit. (pinterest/freepik)
Sementara itu, jenis makanan yang harus kamu konsumsi saat sedang flu, antara lain:
Semangkuk sup ayam adalah makanan yang tepat untuk mengatasi flu. Karena, sup ayam bisa membuat tubuh tetap terhidrasi, bergizi, dan menenangkan. Penelitian menunjukkan bahwa itu memiliki antiinflamasi yang dapat membantu gejala pilek kamu.
Cabai rawit mengandung sesuatu yang disebut capsaicin, bahan yang bisa meredakan gejala flu. Cabai bekerja seperti dekongestan dan ekspektoran dengan memecah lendir dan meredakan batuk serta hidung tersumbat.
Secangkir teh jahe panas bisa menjadi pilihan terbaik ketika kamu pilek. Karena, jahe memiliki efek analgesik dan antiinflamasi yang membantu melawan virus. Jahe bisa mengatasi hidung tersumbat, menekan batuk dan melegakan tenggorokan.
Jamur juga memiliki khasiat kesehatan yang baik. Makanan ini berguna sebagai penguat kekebalan dan sumber kaya akan selenium, magnesium dan seng. Sifat
antivirus dalam jamur juga menjadikannya sebagai makanan penangkal dingin luar biasa.
Cranberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang disebut quercetin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi dari University of Florida, para peneliti menemukan bahwa minum jus cranberry memiliki gejala pilek yang lebih sedikit daripada mereka yang tidak minum jus.
Semoga informasinya bermanfaat ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.