3. Waffle

Hayo siapa yang suak menyantap waffle atau pancake saat sarapan? Perlu diingat ya Beauty, sebaiknya hindari makan waffle atau pancake sebagai menu sarapan.

Kedua hidangan tersebut lebih baik dikonsumsi sesudah pukul 10. Hal ini terkait kandungan gula. Jika kamu ingin menyantap sesuatu yang mengenyangkan di pagi hari, mungkin roti gandum bisa jadi alternatif yang lebih sehat

4. Sereal

Sereal adalah menu sarapan yang paling populer, tetapi mengandung sejumlah besar gula yang bisa menjadi lemak perut.

Nah, sebaiknya konsumsilah oatmeal yang bebas gula dan mengandung serat sehat. Sebab, mengurangi asupan gula setiap pagi bisa membantu menghindari lelah di pagi hari.

5. Jus buah

Fyi Beaaty, minum jus buah bukan pilihan yang tepat untuk sarapan, terlebih jus buah kemasan yang mengandung gula buatan.

Mengonsumsi jus buah juga membuat tubuh kehilangan asupan serat harian yang banyak ditemui di dalam buah utuh. Lebih baik makanlah buah biasa. Sebab, cara ini bagus untuk mengaktifkan sistem pencernaan di pagi hari.

Baca Juga: Punya Pisang Sisa di Rumah? Ini Resep Bolu Pisang Oat yang Enak dan Bikin Kenyang Cocok untuk Sarapan, Jajal Yuk Moms!

Baca Juga: Mudah dan Hemat, Ini Resep Orak-arik Telur yang Endul untuk Sarapan! Moms Mau Coba?