Menu

Jarang Ada yang Tahu, Ternyata Ini 3 Bahaya Tidur Tengkurap, Jangan Dilakukan Lagi Moms!

26 Oktober 2021 12:30 WIB
Jarang Ada yang Tahu, Ternyata Ini 3 Bahaya Tidur Tengkurap, Jangan Dilakukan Lagi Moms!

Tidur (Unsplash/Vladislav Muslakov)

2. Leher kaku

Sama halnya dengan nyeri tulang belakang, tidur dalam posisi tengkurap juga dapat menimbulkan rasa sakit pada leher atau leher kaku. Pasalnya, saat tidur, kamu harus bernapas, sehingga tidak mungkin menenggelamkan wajah ke dalam bantal.

Secara tidak sadar, saat tidur tengkurap, kamu akan memelintir leher ke kanan atau kiri selama tidur. Akibatnya, sepanjang tulang leher dan tulang belakang jadi tidak lurus dan ini bisa berakibat fatal.

Hal ini dapat memicu kerusakan serius jika tidak cepat-cepat ditangani. Salah satu kondisi yang mungkin kamu alami akibat tidur tengkurap adalah mengalami leher kaku yang parah.

Dalam istilah medis, leher kaku disebut juga dengan herniated disc. Herniated disc adalah kondisi saat diskus pada tulang leher menyembul dan pecah.

Jika tidak ingin mengalami kondisi tersebut, lebih baik hindari tidur dalam posisi tengkurap.

3. Janin tergencet

Wanita yang sedang hamil sering kali sulit menemukan posisi tidur yang bisa membuatnya tetap nyaman dan aman. Padahal, kamu membutuhkan tidur yang berkualitas supaya kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga.

Namun sebaiknya, hindari posisi tidur tengkurap saat hamil. Ini karena berat badan ekstra pada bagian perut dapat menekan tulang belakang dan justru memicu nyeri punggung.

Tidak hanya berdampak pada sisi ibu, bayi pun akan ikut tergencet jika kamu memaksa tidur dengan posisi tengkurap. Akibatnya, pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan jadi terganggu.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: