Sayur bayam. (GenPI.co/edited by HerStory)
Sayur bayam sangat kaya vitamin A dan C yang cukup tinggi. Manfaat vitamin A bisa mencerahkan kulit dan vitamin C berguna memperbaiki sel-sel kulit mati.
Manfaat tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsi bayam dengan rutin agar kulit tampak glowing. Wanita bakal bahagia.
Vitamin B ada dalam bayam, gunanya bisa melindungi kulit dari sinar ultra violet. Jadi kulit dapat terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan kanker kulit.
Penuaan dini dapat diatasi dengan mengonsumsi bayam. Sebab, adanya kandungan antioksidan dapat melawan radikal bebas yang bisa mengakibatkan penuaan dini.
Bayam mengandung vitamin C, vitamin E, beta-caroten, dan zat besi yang tinggi. Saluran darah manusia sangat rentan terhadap terjadinya oxidative stres.
Konsumsi bayam dapat menurunkan risiko terjadinya oxidative stres. Antioksidan tinggi yang terdapat di dalam bayam juga dapat membantu mengurangi berbagai gejala penyakit yang berhubungan dengan saluran darah, osteoporosis, dan aterosklerosis.
Kandungan peptida spesial di dalam bayam juga membantu menurunkan risiko tekanan darah. Hal ini dikarenakan molekul tersebut dalam menghambat enzim angiotensi I-converting enzyme, suatu enzim yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.