Menu

Gangguan Kesehatan Ini Rentan Terjadi saat Puasa, Apa Kamu Mengalaminya?

20 Mei 2020 08:00 WIB
Gangguan Kesehatan Ini Rentan Terjadi saat Puasa, Apa Kamu Mengalaminya?

Seorang wanita sedang sakit kepala. (pinterest/freepik)

HerStory, Depok —

Bulan Ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim. Bulan Ramadhan juga mengharuskan umat muslim untuk menjalankan ibadah, yaitu berpuasa dari Subuh sampai Magrib. Setiap orang pasti ingin menjalankan puasa dengan lancar, segar, tanpa adanya gangguan kesehatan. Tapi ternyata selama menjalankan puasa, ada beberapa gangguan kesehatan yang dapat dialami mereka. Apa kamu juga mengalaminya, Beauty?

Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (20/05/2020) gangguan kesehatan seperti apa sih yang akan menyerangmu ketika berpuasa? Tetap waspada ya, Beauty!

Baca Juga: Keseringan Mandi pada Malam Hari? Waspada! Risiko Ini Mengintaimu!

Dehidrasi

Dehidrasi menjadi gangguan kesehatan yang rentan terjadi. Dehidrasi merupakan gangguan kesehatan akibat kekurangan asupan cairan saat berpuasa, seperti kekurangan minum. Biasanya kegiatan yang padat walaupun saat di rumah saja, dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.

Dehidrasi dapat menyebabkan mulut kering, bibir pecah-pecah, pusing, serta kelelahan. Oleh karena itu, perbanyak minum air putih ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang terjadi akibat tubuh kamu yang kekurangan cairan sehingga mengalami dehidrasi. Pola istirahat yang kurang teratur juga dapat menyebabkan sakit kepala ketika berpuasa lho. Oleh karena itu, kamu harus menyeimbangkan dengan konsumsi makanan yang bergizi dan mengatur pola tidur yang baik. 

Baca Juga: Ada yang Baru! Ilmuwan Sebut Virus Corona Bisa Mati Meski Vaksin Belum Tersedia, Benar Enggak Sih?

Asam Lambung

Asam lambung biasanya rentan terjadi ketika berpuasa. Hal ini disebabkan karena perut yang kosong, apalagi pada saat kamu enggak sempat sahur. Asam lambung juga dapat terjadi setelah kamu habis sahur dan memutuskan untuk tidur. 

Mual

Mual biasanya terjadi akibat asam lambung. Biasanya asam lambung yang tinggi dapat memicu mual yang berlebih pada saat berpuasa. Oleh karena itu, setelah sudah waktunya berbuka, kamu diharuskan untuk meminum air mineral yang banyak supaya dapat meredakan rasa mual. Selain itu, makan makanan yang mudah dicerna dan banyak gizi ya.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.