Cek label pada makanan tersebut dan baca informasi nilai gizi di bungkus kemasannya, sehingga dapat mengontrol asupan natrium.

Acar

Acar dibuat dengan merendam mentimun ke dalam air yang sudah dicampur cuka dan garam. Makin lama mentimun atau sayuran lain direndam di air garam, makin banyak pula garam yang diserap.

Makanya, kalau kamu memiliki riwayat hipertensi dan menyukai acar, sebaiknya kamu menghindari makanan ini dari sekarang supaya bahaya enggak mengintaimu.

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji, seperti pizza, ayam goreng, burger, kentang goreng, dan lainnya, mengandung natrium atau garam serta lemak jahat, yaitu lemak trans dan lemak jenuh yang tinggi sehingga bisa menjadi pemicu darah tinggi.

Kadar lemak jahat yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh sehingga berpotensi menimbulkan penumpukan lemak di pembuluh darah arteri.

Nah, itulah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi. Hati-hati, ya! 

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi