Setelah kamu sikat gigi di pagi hari sebelum sarapan, produksi air liur akan meningkat. Sebuah studi telah bahwa menunjukkan produksi air liur akan meningkat hingga 5 menit setelah sikat gigi di pagi.

Air liur itulah yang akan membantu makanan yang kamu konsumsi terurai dan membunuh bakteri berbahaya di mulut secara alami.

Namun, bukan berarti kamu sama sekali enggak boleh sikat gigi setelah sarapan. Kalau kamu mengonsumsi makanan dan minuman asam ketika sarapan, seperti roti panggang, jeruk, kopi dan lainnya yang asam, berarti kamu harus menunggu 30 menit hingga 1 jam untuk sikat gigi.

American Dental Association merekomendasikan kamu menunggu 60 menit setelah sarapan sebelum sikat gigi, terutama setelah mengonsumsi makanan dan minuman asam.

Kamu bisa minum air putih atau mengunyah permen karet setelah makan untuk membersihkan mulut dan gigi sebelum sikat gigi.