2. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Gula

Selain bisa memicu kenaikan berat badan, terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dapat meningkatkan produksi sebum dan berujung pada pertumbuhan jerawat. Makanan yang mengandung tinggi gula dapat dengan mudah ditemukan seperti olahan terigu, soda dan karbohidrat. 

3. Rutin Berolahraga

Dengan rutin berolahraga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Peningkatan aliran darah inilah yang mampu membantu memelihara sel kulit menjadi tetap sehat. Sehingga jerawat pun dapat terhindarkan. 

4. Cukup Tidur

Memperbaiki jam tidur sama dengan memperbaiki kondisi kesehatan kulit. Ini dikarenakan tubuh yang kekurangan waktu tidur dapat memicu hormon kortisol meningkat dan berujung pada tumbuhnya jerawat.

Baca Juga: Teknologi Jadi Andalan Baru Lawan Jerawat Membandel, Bye-bye Obat Jerawat!