Meskipun kamu enggak mau berlebihan, makan satu atau dua telur beberapa kali seminggu enggak berbahaya. Faktanya, telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik.

Kolesterol selalu buruk

Ketika kebanyakan orang mendengar "kolesterol", mereka selalu mengaitkannya dengan "buruk." Kenyataannya lebih kompleks.

Kolesterol tinggi bisa berbahaya, tapi kolesterol itu sendiri sangat penting untuk berbagai proses tubuh, dari isolasi sel-sel saraf di otak hingga menyediakan struktur untuk membran sel.

Label bertuliskan "0 mg kolesterol" selalu sehat bagi jantung

Bagian kolesterol dari label nutrisi mengacu pada kolesterol makanan. Semakin rendah angkanya dianggap semakin baik. Padahal kenyataannya, itu hanya merupakan salah satu hal yang ditemukan dalam makanan yang dapat menyebabkan kolesterolmu melambung tinggi.

Baca Juga: Jadi Mitos yang Masih Menjamur di Masyarakat, Boleh Gak Sih Ibu Hamil Makan Durian? Jawabannya Ada Di Sini Moms!

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..