Wortel kerap disandingkan sebagai sayuran yang kaya akan manfaatnya bagi kesehatan mata. Lebih dari itu, wortel ternyata baik bagi penderita hipertensi. 

Wortel merupakan salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi dan gizi. Tak cuma vitamin A yang baik bagi kesehatan mata, wortel juga mengandung antioksidan yang tinggi dan baik bagi tubuh. 

Kandungan gizi dan nutrisi pada wortel diantaranya serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B1 B2 B3, kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga dan zink. 

Melihat kandungan gizinya yang tinggi, lantas apa saja manfaat wortel selain baik untuk kesehatan mata? Melansir dari berbagai sumber (02/11/2021), berikut ini sederet manfaat dari wortel. 

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Berkat kandungan kalium, antioksidan dan seratnya membuat wortel menjadi salah satu sayuran yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Ini dikarenakan kalium mampu mengontrol tekanan darah dan serat juga antioksidan yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Dikenal Ajaib untuk Jaga Kesehatan Mata, Ini 3 Manfaat Wortel yang Bikin Melongo! Duh, Nyesel Deh Baru Tahu...