Ada banyak orang yang sering mengalami sembelit di pagi hari. Sembelit bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya pola makan yang salah.

Makanya, kamu perlu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, terutama saat sarapan. Sebab, ada beberapa makanan yang justru bisa membuat sakit perut.

Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari dan enggak dijadikan menu sarapan pagi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memang mudah diolah saat kamu enggak sempat masak di pagi hari. Namun, makanan cepat saji dapat menyebabkan sembelit karena tinggi kandungan lemak dan garam serta rendah serat.

Kopi

Kebiasaan minum kopi di pagi hari akan membuat kamu mengalami sembelit. Sebab, kopi mengandung kafein yang berisiko menyebabkan dehidrasi dan makanan enggak bisa diproses dengan benar.

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!

Baca Juga: Gak Bikin Eneg, Ini 3 Resep Praktis Sarapan yang Mudah dan Murah, Wajib Banget Moms Coba!