Lebih lanjut, Mona pun memaparkan beberapa tips jitu yang bisa dilakukan baik Moms and Dads untuk mengelola stress dalam memberikan pengasuhan, dimulai dengan sebaiknya membangun komunikasi yang baik dan terbuka dengan anak dan pasangan.

“Cara untuk mengelola stress pertama adalah kita harus bangun komunikasi yang positif dulu nih dengan anak dan pasangan. Seorang Moms akan sangat bisa mengurangi stresnya kalau berhasil komunikasi dengan pasangan untuk sama-sama mengasuh dan mendidik anak-anak, jadi bebannya juga semakin berkurang. Para Dads juga harus berkontribusi ya untuk mengasuh dan mendidik anak-anak. Kalau begini, stress ibu juga akan drop atau akan semakin sedikit,” tuturnya.

Sementara, untuk orang tua yang masih produktif bekerja, lanjut Mona, upayakan untuk gak pernah membawa stres pekerjaan ke rumah, karena itu dapat memengaruhi suasana di rumah.

“Kedua, untuk para Moms bekerja, sarannya jangan bawa stress atau tekanan di tempat kerja ke rumah. Kasian kan suami dan anak-anak. Kalau bisa kita pisahkan yang mana permasalahan kantor, mana permasalahan di rumah. Kalau jam kerja selesai juga ditutup juga lah ya stress-stressnya, kita harus membagi energi kita untuk di rumah. Energi untuk menyayangi anak-anak, memperhatikan suami, mengurus rumah tangga,” imbuhnya.

Dan tips mengelola stress yang ketiga ala Mona adalah me time. Menurut Mona, apapun kegiatannya, yang terpenting adalah membuat diri bahagia setelah melakukan kegiatan tersebut. Selain mengistirahatkan badan, kata Mona, mental juga perlu untuk di istirahatkan. Jadi tidak hanya tidur cukup selama 8 jam, sebagai orang tua, me time juga sangat perlu.

“Ketiga, adalah me time. Ini penting sekali, kita perlu cukup istirahat untuk mengelola emosi. Tapi perlu tahu juga bahwa istirahat itu bukan cuma fisik aja, tapi perlu juga secara mental. Nah ini kita perlu support system, misal bilang ke suami bahwa kita juga butuh waktu istirahat. Sederhanya kayak nonton drakor lah, masak, menyulam, baca buku, dll. Kita cari waktu yang bisa bikin kita senang di rumah intinya. Dengan demikian mengasuh anak menjadi lebih nyaman, aman dan less worry,” tutur Mona.

Mona juga melanjutkan, “me timebukanlah persoalan yang egois, Moms. Karena jika diri sendiri gak bahagia, bagaimana bisa membahagiakan orang lain?” Karena itulah, yuk mulai tentukan prioritas dengan baik agar hati juga bisa beristirahat.

Semoga informasinya bermanfaat ya!

Baca Juga: Tabiat Baby Issa Dipuji Usai Bikin Nikita Willy Melotot Gegara Lempar Barang, Ini Baru Bibit Gentleman!

Baca Juga: 3 Kesalahan dalam Mengasuh Anak yang Jarang Disadari, Nomor 1 Bahaya Banget Moms-Dads!