Banyak masalah kesehatan yang muncul disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan enggak sehat, salah satunya penyakit asam lambung. Makanya, penting untuk si penderita asam lambung untuk mengubah gaya hidupnya,

Ahli Diet di HealthifyMe, Anastu Regita menjelaskan kepada HerStory beberapa langkah awal yang bisa dilakukan oleh penderita asam lambung untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

“Pertama pasti harus konsultasi ke dokter untuk diberikan pengobatan sesuai tingkat keparahan, menjaga pola hidup dengan makan teratur, menghindari makanan yang memicu asam lambung,” ujar Anastu Regita saat diwawancarai HerStory.co.id.

Lantas, bolehkah penderita asam lambung menjalani diet?

Menurut Anastu Regita, para penderita asam lambung boleh melakukan diet dengan memerhatikan beberapa catatan. Diet yang cocok untuk si penderita asam lambung adalah diet gizi seimbang.

Diet dengan gizi seimbang adalah dengan memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik dan mendapatkan nutrisi yang tepat. Kamu juga harus mengonsumsi sebagian besar kalori harian dari berbagai makanan, seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Anastu Regita juga menjelaskan soal beberapa makanan diet yang disebut ramah asam lambung. Apa itu?