Pola hidup sehat

Jika fisik sehat maka mental pun harus sehat. Pastikan anak menerapkan pola hidup sehat dengan memakan makanan bergizi setiap hari.

Jangan lupa ajak anak untuk berolahraga, pastika melakukan olahraga yang ia sukai dan istirahat yang cukup. 

Bantu anak mengelola emosi dan masalah

Ajari anak cara menenangkan diri saat merasa kesal dan emosi dimulai dengan cara pernapasan dalam, cobalah kegiatan yang menyenangkan atau berjalan-jalan. 

Bila ada masalah bicarakan tentang solusi dan ide untuk memperbaiki situasi dalam pikiran tenang. Cobalah untuk gak mengambil alih.

Baca Juga: 5 Dampak Membentak Anak yang Orang Tua Wajib Tahu, Nomor 3 Bahaya untuk Kesehatan Mental Si Kecil Moms, Catat!