Ketika berbadan dua, pasti setiap wanita akan lebih memperhatikan kesehatannya. Pasalnya ada si kecil yang harus dijaga tumbuh kembang serta nutrisinya agar bisa lahir ke dunia dengan selamat.

Salah satu hal yang paling menjadi perhatian ketika hamil adakah asupan makanan atau minuman. Para bumil cenderung mengonsumsi asupan makanan bergizi, seperti buah dan sayur. Kemudian meninggalkan asupan yang bisa menimbulkan bahaya, misalnya minuman bersoda.

Agar tak timbulkan bahaya, yuk ketahui beberapa efek samping dari konsumsi minuman bersoda secara teratur selama kehamilan, dilansir dari Parenting, First Cry:

Efek samping kafein

Kebanyakan cola mengandung kafein. Adapun kafein dapat diserap ke dalam darah dengan cepat dan bisa sampai ke janin melalui plasenta. 

Kafein memengaruhi sistem saraf pusat dan kelenjar adrenal sambil tetap berada dalam sistem peredaran darah selama sekitar 11 jam. Sementara bayi yang belum lahir berjuang untuk memecah zat beracun ini. Kafein bersifat diuretik dan juga menyebabkan dehidrasi.

Batas mutlak yang direkomendasikan untuk wanita hamil tak boleh melebihi 200mg kafein per hari. Selain mempengaruhi tidur, asupan kafein melebihi 300mg dapat menyebabkan keguguran. Lebih dari 500mg kafein sehari dapat menyebabkan detak jantung kronis tinggi dan tingkat pernapasan dan mulas pada bayi.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari minuman bersoda, kopi, coklat, brownies dan apapun yang mengandung kafein tinggi.

Baca Juga: Program Hamil Anak Kedua Rentan Memicu Infertilitas Sekunder, Moms Simak Yuk Cara untuk Mencegahnya!

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!