Beauty, perut buncit gak hanya menurunkan rasa percaya diri, tapi juga menyimpan lemak yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, lho.

Nah, lemak ini dapat mengelilingi organ-organ di perut yang dapat dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe-2.

Zac Yeo, pelatih pribadi dan ahli gizi berkualifikasi dari Origym telah berbagi beberapa trik untuk meratakan perut buncit.

Sebagaimana ditulis, Daily Star Online, meski ia mengakui bahwa sangat sulit untuk menargetkan pengurangan lemak hanya di daerah tertentu, terutama lemak perut.

Namun, ia mengatakan, trik untuk menurunkan berat badan adalah ‘defisit kalori’ dan ‘meningkatkan aktivitas kardio vaskular seperti berlari’.

"Jika kamu melakukan ini, lemak perut akan berkurang," kata Zac, dikutip dari media sindikasi Suara.com.

Defisit kalori berarti kita harus membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi setiap hari.

Ya, kamu direkomendasikan untuk makan diet sehat dan seimbang 2.500 kalori sehari untuk menjaga berat badan bagi pria, sedangkan 2.000 sehari untuk wanita.

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!