Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat penting dilakukan oleh semua orang, apalagi untuk si penderita penyakit diabetes.

Para penderita diabetes harus selalu mengontrol kadar gula darahnya supaya tetap aman terkendali. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi asupan makanan yang sehat, termasuk menu sarapan.

Melansir dari Express, beberapa makanan ini harus dihindari saat sarapan karena gula darah bisa melonjak naik. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Sereal manis

Menurut ahli kesehatan, konsumsi sereal adalah cara terburuk untuk penderita diabetes tipe 2. Sebab, beberapa sereal yang terlihat sehat justru enggak baik bagi penderita diabetes tipe 2.

"Sereal bisa mengandung gula bebas dalam jumlah tinggi dan lebih rendah serat. Sarapan manis juga memberikan sedikit protein," jelas ahli kesehatan.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?