HerStory, Jakarta —

Mandi memang jadi rutinitas yang enggak asing untuk dilakukan. Terlebih saat pandemi seperti ini, orang-orang jadi lebih memperhatikan kebersihan. Enggak hanya barang, tetapi kebersihan tubuh juga semakin diperhatikan. Selain sebagai penghilang kuman di tubuh, mandi juga bisa jadi pilihan ketika tubuh mulai terasa enggak enak.

Mungkin banyak orang yang memilih untuk mandi air hangat karena takut kedinginan. Tapi Beauty, kamu tahu enggak sih bahwa mandi menggunakan air dingin ternyata bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatanmu lho. Berikut beberapa manfaat mandi air dingin untuk tubuh seperti yang redaksi HerStory rangkum dari laman Medical Daily (27/5/2020):

Baca Juga: Mandi dengan Air Panas vs Air Dingin, Mana yang Lebih Baik?

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Di tengah pandemi virus corona, setiap orang berlomba-lomba membeli vitamin guna meningkatkan imun tubuh. Enggak pakai repot, kamu bisa mandi air dingin untuk meningkatkan imunitas tubuh. Air dingin dapat meningkatkan sirkulasi dengan mendorong darah untuk mengelilingi organ-organ di tubuh. Itu dapat membantu memerangi beberapa masalah kulit dan jantung.

"Ketika air dingin mengenai tubuh, sirkulasi darah membuat arteri lebih efisien memompa darah, oleh karena itu mandi air dingin dapat meningkatkan kesehatan jantung kita secara keseluruhan. Ini juga dapat menurunkan tekanan darah, membersihkan arteri yang tersumbat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita," kata Dr. Joseph Mercola, seorang ahli kesehatan.

Menurunkan Berat Badan

Siapa sangka bahwa mandi air dingin dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang tidak terduga. Tubuh manusia mengandung dua jenis jaringan lemak, lemak putih dan lemak coklat.

Lemak putih terakumulasi ketika mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh, dan tubuh enggak membakar kalori ini untuk mengubahnya jadi energi. Lemak tubuh ini menumpuk di pinggang, punggung, leher, dan paha, dan setiap orang berjuang untuk menghilangkannya.

Sedangkan lemak coklat adalah lemak baik yang menghasilkan panas untuk menjaga tubuh tetap hangat. Lemak coklat diaktifkan ketika tubuh terkena suhu dingin yang ekstrem. Dengan demikian, mandi air dingin dapat meningkatkan aktivitas lemak coklat yang bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: Keseringan Mandi pada Malam Hari? Waspada! Risiko Ini Mengintaimu!

Meredakan Stres dan Depresi

Pandemi virus corona bisa membuat beberapa orang jadi stres. Oleh sebab itu, segera mandi air dingin! Pasalnya mandi air dingin bisa meredakan stres yang sedang dirasakan. Mandi air dingin telah terbukti mengurangi gejala depresi karena dampak intens dari reseptor dingin di kulit, yang mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak. Dengan demikian, mandi air dingin bisa menghasilkan efek antidepresif, dan meningkatkan suasana hati.

Nah itu dia beberapa manfaat mandi air dingin untuk tubuh. Tunggu apalagi, segera mandi air dingin dan rasakan manfaatnya untuk tubuhmu. Selamat mencoba, Beauty!

Baca Juga: Yakin Sudah Bersih? Ini 3 Bagian Tubuh Terkotor yang Sering Terlewatkan saat Mandi, Jangan Lupa Digosok hingga Bersih Ya!

Baca Juga: 5 Tips Seru Lakukan Tren Everything Shower, Momen Mandi Jadi Lebih Menyenangkan, Intip Yuk!