Gaya hidup yang enggak sehat akan berdampak besar bagi kesehatan tubuh. Salah satu penyakit yang bisa disebabkan oleh gaya hidup enggak sehat adalah diabetes yang ditandai dengan melonjaknya kadar gula darah.

Makanya, para penderita diabetes harus mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat dan menjaga pola makan supaya kadar gula darah bisa tetap terkontrol dengan baik.

Untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat, para penderita diabetes boleh melakukan diet supaya kadar gula darah dan berat badan bisa terjaga. Lantas, bagaimana cara melakukan diet untuk penderita diabetes?

Kepada HerStory, Ahli Diet di HealthifyMe, Rahmi Pertiwi membagikan langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes saat ingin menjalani program diet. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Konsultasi dengan ahli

Sebelum melakukan diet, apalagi penderita diabetes, sebaiknya konsultasikan dulu dengan ahlinya. Hal tersebut dilakukan supaya penderita diabetes yang ingin diet bisa mendapatkan hasil yang terbaik. 

“Aku akan menyarankan untuk konsultasi dulu karena kalau hanya baca dari internet saja enggak cukup. Banyak yang membahas soal diet di internet, tapi sebenarnya mereka bukan ahlinya dan bisa menjadi bahaya,” kata Rahmi Pertiwi.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?