Mengikuti diet yang direkomendasikan

Setelah melakukan konsultasi, maka dokter atau ahlinya akan merekomendasikan jenis diet yang cocok untuk kondisi tubuhmu, terutama bagi si penderita diabetes. Dengan begitu, diet yang kamu lakukan bisa terkontrol juga dengan ahlinya.

Memerhatikan 3J (jumlah makanan, jenis makanan, dan jadwal konsumsi  makanan)

Enggak hanya mengikuti diet yang direkomendasikan oleh ahlinyam kamu juga harus memerhatikan 3J, yaitu jumlah makanan yang dikonsumsi, jenis makanan yang dikonsumsi, dan jadwal mengonsumsi makanan.

Tiga hal tersebut harus benar-benar terpantau dengan baik supaya diet yang dilakukan membawa dampak positif untuk tubuh. Jangan sampai diet yang kamu lakukan membahayakan kesehatan.

Nah, itulah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menjalani program diet. Kamu juga bisa melakukan konsultasi lewat aplikasi HealthifyMe dan melakukan program diet yang kamu butuhkan di dalam aplikasi tersebut. Selamat mencoba!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?