Ilustrasi wanita sedang tertidur pulas. (Freepik/gpoinstudio)
Biasanya, menurunkan berat badan diperlukan kegiatan fisik seperti berolahraga atau bahkan diet untuk mendapat hasil yang diinginkan.
Namun, jarang dari kita yang menyadari bahwa waktu tidur pun bisa dimanfaatkan untuk mengurangi berat badan.
Terdengar tak masuk akal, tetapi sebanrnya hal ini mungkin lho.
Yuk, simak 3 cara untuk menurunkan berat badan saat tertidur, dilansir dari Suara.com, Selasa (16/11/2021).
Tidur tanpa pakaian memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Para peneliti menemukan fakta bahwa menjaga suhu tubuh lebih dingin saat tidur membuat metabolisme tubuh jadi lebih cepat, karena tubuh akan menghasilkan lebih banyak lemak coklat untuk membuatnya tetap hangat.
Lemak coklat menghasilkan panas saat membakar kalori, dan ini mempercepat metabolisme tubuhmu di siang hari, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tidur tanpa pakaian juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan baik untuk kesehatan jantung.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.