Biasanya, menurunkan berat badan diperlukan kegiatan fisik seperti berolahraga atau bahkan diet untuk mendapat hasil yang diinginkan.

Namun, jarang dari kita yang menyadari bahwa waktu tidur pun bisa dimanfaatkan untuk mengurangi berat badan.

Terdengar tak masuk akal, tetapi sebanrnya hal ini mungkin lho.

Yuk, simak 3 cara untuk menurunkan berat badan saat tertidur, dilansir dari Suara.com, Selasa (16/11/2021).

1. Tidur Tanpa Pakaian

Tidur tanpa pakaian memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Para peneliti menemukan fakta bahwa menjaga suhu tubuh lebih dingin saat tidur membuat metabolisme tubuh jadi lebih cepat, karena tubuh akan menghasilkan lebih banyak lemak coklat untuk membuatnya tetap hangat.

Lemak coklat menghasilkan panas saat membakar kalori, dan ini mempercepat metabolisme tubuhmu di siang hari, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tidur tanpa pakaian juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Terbukti Ampuh! Ini Resep Ramuan Herbal yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Beauty Wajib Catat!

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!