Bagi para penderita diabetes, mengubah gaya hidup dan pola makan yang sehat adalah hal yang penting untuk dilakukan supaya kadar gula darah tetap terkontrol.

Si penderita diabetes juga enggak boleh meninggalkan jadwal makannya, apalagi saat sarapan. Konsumsilah makanan sehat yang aman untuk gula darah.

Melansir dari laman Healthshots, berikut ini beberapa ide sarapan sehat untuk para penderita diabetes. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oat

Oat mengandung sumber serat yang baik dan memastikan penyerapan gula ke darah tetap lambat dan stabil. Namun, pastikan kamu menghindari variasi rasa pada oat.

Perasa pada oat mungkin mengandung bahan-bahan yang dapat berdampak negatif pada kadar gula darah kamu. Makanya, pilih saja jenis oat biasa.

Baca Juga: Waspada! Ini 4 Makanan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 1 Jadi Favorit Banget Lho!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!