Telur rebus

Telur rebus mengandung tinggi protein dan rendah karbohidrat. Telur rebus dapat memberi tubuh nutrisi dan energi yang tepat tanpa mengacaukan kadar gula darah.

Nah, supaya lebih nikmat saat menyantap makanan, kamu bisa taburkan sedikit garam dan merica untuk menambah rasa pada telur rebus. 

Campuran kacang dan biji-bijian

Campuran kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung kaya protein dan membuat kamu kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Enggak hanya itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga baik untuk kesehatan jantung.

Buah

Makan buah-buahan seperti apel, stroberi, dan kiwi baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah-buahan tersebut bisa meningkatkan energi tanpa mengusik kadar gula darah.

Bayam

Bayam enggak banyak berpengaruh negatif pada kadar gula darah seseorang dan memiliki beberapa efek positif pada kesehatan secara keseluruhan. Bayam merupakan sumber zat besi dan kaya vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Nah, itulahh beberapa ide menu sarapan yang aman untuk penderita diabetes. Cobain deh!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?