Banyak orang berpendapat bahwa meminum kopi adalah rutinitas di pagi hari yang enggak boleh dilewatkan, lho.

Namun untuk mendapat efek energi optimal dari kopi, ternyata waktu terbaik untuk meminumnya bukan saat bangun tidur.

Seperti diketahui, kopi mengandung kafein yang bersifat stimulan yang dapat meningkatkan kadar kortisol. Kortisol sendiri adalah hormon stres utama tubuh yang membantu mengatur metabolisme, sistem kekebalan tubuh, dan gula darah di antara fungsi lainnya. 

Tingkat kortisol secara alami melonjak dan mencapai puncaknya sekitar 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur lho Beauty! Karena kortisol itu merangsang metabolisme, sehingga dapat membuat energi dan kewaspadaan meningkat selama waktu ini.