Tetap terhidrasi

Ada beberapa manfaat kesehatan dari minum air putih, salah satunya menjaga tubuh tetap terhidrasi. Untuk penderita diabetes atau enggak, minum segelas air di pagi hari bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan kamu. 

Berolahraga

Berolahraga secara teratur di pagi hari bisa membantu kamu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin. 

Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel-sel kamu lebih mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah. 

Olahraga juga membantu otot-otot tubuh menggunakan gula darah untuk energi yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup