Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi makanan untuk setiap golongan darah. (Unsplash/Lily Banse)
"Selain asupan omega-3 yang lebih tinggi ini, kami ingin mengurangi asupan lemak omega-6, seperti yang ditemukan di banyak makanan ultra-olahan yang umum dalam makanan," kata Mohr.
Makanan berserat juga dapat membantu menurunkan peradangan karena penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi serat mengubah pH dan permeabilitas usus yang menyebabkan penurunan senyawa inflamasi.
Jenis makanan ini termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.