Beauty, kamu punya kebiasaan makan di tengah malam? Waduh, sepertinya kamu harus mulai berhenti, deh. Karena ternyata kebiasaan makan tengah malam mu itu bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu, lho.

Makan tengah malam ternyata memiliki efek yang nggak baik bagi berat badan, energi, dan hormon pada tubuh. Berikut beberapa alasan mengapa kamu sebaiknya nggak makan tengah malam. Cek di bawah ini, ya!

1. Mempengaruhi memori

Mengonsumi snack di tengah malam bisa berdampak negatif bagi memori manusia. Ada sebuah penelitian yang menjelaskan kalau makan tengah malam ternyata bisa punya pengaruh nggak baik untuk fungsi kognitif di dalam tubuh manusia.

2. Bisa bermimpi buruk

Kebiasaan makan tengah malam bisa membuat seseorang bermimpi aneh dan membingungkan yang bikin susah tidur. Makan tengah malam membuat area gastrointestinal di perut jadi nggak nyaman sehingga bisa menganggu kualitas tidur.

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: Cocok untuk Jadi Menu Makan Malam, Ini Resep Kwetiau Goreng Sapi yang Nikmat dan Endul Banget! Dijamin Pasti Kecanduan!