Pancake dan wafel

Makanan dengan bahan tepung, gula, susu, serta telur ini termasuk dalam makanan terburuk untuk sarapan karena tingginya kandungan tepung halus. 

Selain itu, topping dari pancake dan wafel biasanya memiliki kandungan sirup jagung fruktosa yang bisa memicu resistensi insulin, kondisi yang bisa menyebabkan datangnya diabetes tipe 2.

Gorengan

Gorengan mengandung lemak jenuh yang enggak baik untuk tubuh karena bisa menyebabkan kolesterol. Seperti diketahui lemak jenuh bisa menyebabkan tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah yang pada akhirnya akan mengakibatkan kegemukan atau obesitas.

Sosis dan nugget 

Sosis memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Selain itu, olahan daging selalu mengandung nitrat yang tinggi dan ini berkaitan dengan faktor pemicu kanker. 

Berlaku juga untuk nugget dan sejenisnya. Daging hasil pemrosesan adalah tipe daging yang berbahaya bagi kesehatan. 

Seperti hasil penelitian di Harvard mengungkapkan setiap 50 gram daging olahan yang dimakan akan meningkatkan risiko menderita penyakit jantung sebanyak 42 persen.

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?