Beauty, kamu tahu gak sih, ternyata ada lho makanan yang bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan atau sekedar mempertahankan berat badan. Akan tetapi, kamu juga tetap harus mengontrol asupan kalori yang masuk kedalam tubuhmu, ya!

Berikut ini adalah 5 bahan makanan yang perlu kamu konsumsi tanpa ragu-ragu. Yuk, disimak bareng!

1. Teh hijau

Khasiat teh hijau memang diketahui sangat luar biasa. Kamu pasti juga enggak asing lagi dengan betapa baiknya mengonsumsi teh hijau saat menjalami program diet, kan?

Teh hijau enggak hanya bisa membuatmu merasa rileks. Minuman sehat ini juga mampu mengurangi ancaman radikal bebas, menekan nafsu makan, dan tentunya membantu membakar timbunan lemak di tubuhmu.

2. Alpukat

Alpukat memang lemak, tapi lemak baik kok. Alpukat mengandung zat yang bisa mengaktifkan hormon pembakar lemak. Alpukat juga kaya antioksidan dan vitamin, rendah kalori. Asal enggak kamu makan dengan menambahkan gula atau krimer ya, Beauty.

3. Telur

Beberapa orang menghindari telur karena bagian kuningnya yang tinggi kolesterol. Namun, lemak omega-3 yang terdapat pada telur ternyata mampu meningkatkan insulin sehingga membantu mengikis lemak, lho. Telur ternyat juga termasuk sumber protein yang baik bagi tubuh.

4. Cabai merah

Kamu suka pedas? Selain mengandung berbagai vitamin, cabai memiliki kandungan capsaicin. Zat itulah yang mempunyai fungsi termogenik sehingga membuat tubuh membakar kalori lebih banyak. Ingat ya, Beauty. Makan secukupnya aja. Jangan gunakan manfaat cabai yang satu ini sebagai alibi ngemil sepiring gorengan lho!

5. Taoge

Sayuran yang terkenal baik untuk kesuburan ini mengandung vitamin A, B, C dan E serta kalsium, potassium, hingga zat besi. Taoge juga diketahui mengandung mineral berupa alkaline yang bisa membantu tubuh melakukan detoks dan membakar lemak lho.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...