Sereal tinggi serat dan susu 

Jika kamu enggak sempat membuat sarapan pada pagi hari, sereal dan susu bisa menjadi solusinya. Pilihlah produk sereal yang tinggi akan serat, enggak banyak mengandung gula tambahan, dan kandungan gulanya enggak lebih dari 5 gram per sajian. Jika kamu ingin membuat sarapan sehat untuk diet, sebaiknya jangan lewatkan bahan yang satu ini. 

Jamur 

Jamur merupakan bahan pangan rendah kalori dan karbohidrat dengan kandungan serat, vitamin B kompleks, zat besi, dan serat yang tinggi.

Ada banyak olahan dari jamur yang bisa kamu coba, misalnya sup krim jamur, omelet jamur, dan roti panggang dengan tumis jamur.

Nah, itulah sarapan sehat yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba!