Ternyata, dengan melakukan olahraga ringan selama kurang lebih 10 menit perhari itu bisa menungkatkan kemampuan ingatan otak lho, Beauty.

Bagian otak yang menjadi tempat penyimpanan ingatan ternyata bisa berfungsi dengan lebih baik dan efektif setelah kamu melakukan gerakan-gerakan sederhana.

Selain melakukan olahraga ringan selama 10 menit, penelitian juga telah membuktikan berbagai cara mempertajam ingatan yaitu dengan:

Cukup tidur setiap hari

Orang yang kurang tidur biasanya memiliki kemampuan memori yang lebih buruk.

Aktivitas tidur ternyata berperan penting untuk memperkuat memori jangka pendek dan mengubahnya menjadi kenangan jangka panjang.

Membatasi minum minuman beralkohol

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!