Kumpulan buah dan sayuran. (pinterest/freepik)
Rebus buncis minimal selama 6 menit, agar nutrisinya tidak larut. Jika perlu tambahkan garam dan merica untuk rasa yang beda. Buncis bagus untuk penderita diabetes.
Menurut para ahli,manfaat bayam akan lebih banyak terungkap jika direbus.
Ini merupakan jenis sayuran yang harus direbus sebelum dikonsumsi. Memang butuh waktu untuk merebusnya hingga matang, tetapi sayur yang satu ini kaya nutrisi dan serat sehingga bagus untuk mereka yang mengalami gangguan pencernaan.
Ketela akan jauh lebih sehat jika direbus, ketimbang cara memasak lainnya. Ketela kaya karbohidrat dan serat.
Sayuran ini termasuk kaya nutrisi dan lebih disarankan untuk mengolahnya dengan memasak atau mengukusnya.
Merebus kubis akan mengurangi kandungan gasnya. Ingat jangan membuang begitu saja air rebusannya, karena ini kaya nutrisi dan rasa loh.
Brokoli tak hanya lebih lezat jika direbus, tetapi juga lebih sehat. Untuk lebih sehat tambahkan minyak zaitun saat merebusnya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.