Menu

Penderita Diabetes Mau Makan Mi Instan? Begini Cara Konsumsinya Biar Tetap Sehat!

Tasha Rainita
25 November 2021 10:30 WIB
Penderita Diabetes Mau Makan Mi Instan? Begini Cara Konsumsinya Biar Tetap Sehat!

Mie Instan Kuah (HarapanRakyat/Edited by HeStory)

HerStory, Jakarta —

Mi instan menjadi makanan favorit banyak orang, apalagi di Indonesia. Selain harganya murah, mi instan juga memiliki rasa yang enak dan cara penyajiannya juga mudah.

Makanya, enggak heran kalau banyak orang menyukai mi instan. Namun, penderita diabetes cenderung menghindari mi instan karena takut gula darahnya naik.

Eits tenang, American Diabetes Association mengatakan bahwa penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi mi instan asalkan enggak melebihi kebutuhan asupan karbohidrat harian.

Berikut ini beberapa tips mengonsumsi mi instan bagi penderita diabetes agar tetap sehat. Yuk, simak baik-baik, ya!

Pilih mi yang mengandung serat tinggi

Kebanyakan mi instan yang dijual di pasaran merupakan mi berbahan tepung putih. Itulah yang bisa membuat lonjakan gula darah. Makanya, pilihlah mi yang mengandung serat tinggi supaya lebih aman.

Lihat Sumber Artikel di JPNN

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan JPNN. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab JPNN.

Share Artikel: