Buang bumbunya

Cara lain untuk menikmati mi instan yang lebih sehat bagi kamu para diabetesi adalah dengan membuang bumbu yang biasanya disediakan di dalam kemasan.

Bumbu mi instan mengandung kadar natrium yang tinggi bahkan melebihi rekomendasi Dietary Guidelines for American 2015-2020. Kadar natrium yang tinggi ini bisa meningkatkan tekanan darah kamu.

Tambahkan sayuran dan makanan sehat lainnya 

Menambahkan beberapa jenis sayuran dan makanan sehat lainnya ke dalam mi instan enggak hanya membuat makanan ini lebih sehat, tetapi juga membuat rasanya lebih enak. Kamu bisa menambahkan semangkuk mi dengan irisan dada ayam, brokoli, dan satu sendok teh minyak zaitun.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa dicoba untuk para diabetesi yang ingin makan mi instan.  

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?