3. Wortel mentah

Makan wortel mentah tentu berbeda dengan wortel matang. Wortel mentah bisa membuat mual selama beberapa jam karena makanan itu berhenti di perut yang bisa menyebabkan penyumbatan usus.

4. Susu sapi

Susu adalah zat pembentuk lendir paling banyak yang bisa dimasukkan ke dalam mulut. Tapi, diet susu sapi telah dikaitkan dengan Inflammatory Bowel Disease (IBD) dan beberapa kasus Chrone's Disease.

5. Tepung putih

Tepung putih bertindak seperti lem di dalam usus besar. Jadi, bayangkan saja jika kamu terlalu sering mengonsumsi tepung putih yang bisa menyumbat usus besar seiring berjalannya waktu.