Ilustrasi perut buncit. (Freepik/Edited by HerStory)
Perut buncit memang mengganggu kan, Beauty? Selain itu, dampaknya juga gak baik untuk kesehatanmu. Tapi tahu gak sih kalau ternyata kebiasaanmu bisa jadi cara untuk mengatasinya, lho. Yuk ubah kebiasaanmu dibawah ini untuk meminimalisir perut buncitmu!
Ternyata kurang tidur dimalam hari bisa berdampak untuk perut buncitmu, lho. Kebiasaan yang seringkali datang karena sulit tidur atau pekerjaan bisa menjadi salah satu kegiatan yang menimbulkan bahaya bagi tubuhmu.
Dilansir dari Journal of clinical sleep medicine bahwa durasi tidur bisa mempengaruhi berat badanmu akibat tak optimalnya pembakaran kalori di tubuh khususnya perut.
Aktivitas ini juga menjadi salah satu pemicu timbulnya obesitas dan juga perut buncit karena terhambatnya sinyal kenyang yang dikirimkan ke otak.
Otak harus menerima sinyal lapar saat kamu makan dan kemungkinan membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang dan menghentikan kamu makan. Apabila kamu makan terlalu cepat, rasa kenyang akan terhambat dan akhirnya memicu kamu untuk makan berlebih, lho.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.