Tapi bukan berarti bisa menjadi solusi terbaik, karena untuk memulihkan diri diperlukan terapi bersama ahli profesional. 

Psikolog Gracia Ivonika menuturkan melalui laman klikdokter.com, adanya ruang untuk melampiaskan amarah atau emosi yang mengganggu bukan termasuk ke dalam self-healing. 

Namun bukan berarti Beauty enggak bisa mencobanya, boleh dilakukan asalkan dengan tujuan yang positif dan jelas. Serta adanya dorongan untuk membantu diri agar menjadi lebih baik lagi. 

Gracia juga menambahkan, jika perilaku tersebut dilakukan secara berkala tanpa adanya usaha untuk memperbaiki diri justru bisa meningkatkan perilaku agresi. 

Sebab cara yang tepat berkenaan self-healing diperlukan bantuan terapis atau psikolog, apabila tingkat dari masalah mental yang dirasa sudah cukup tinggi. 

Selain berkonsultasi dengan tenaga profesional, self-healing yang baik dan benar bisa juga dilakukan dengan cara menerapkan gaya hidup sehat, relaksasi, olahraga, adanya upaya mengembangkan diri, berlatih mindfulness, serta melakukan self-reflection.