Olahraga merupakan bagian dari gaya hidup sehat, tapi jika dilakukan secara berlebihan justru bisa mendatangkan penyakit berbahaya bahkan sampai kematian. 

Tujuan utama dari berolahraga tentunya untuk mendapatkan kualitas tubuh yang sehat bukan sekadar mendapatkan tubuh yang ideal. Sehingga meminimalkan risiko terkena berbagai penyakit. 

Kendati begitu bukan berarti olahraga dapat dilakukan secara sembarang dan menganggap jika frekuensi, durasi dan intensitasnya dinaikkan bisa memberikan hasil yang lebih maksimal. 

Pasalnya, olahraga yang dilakukan secara berlebihan malah bisa mendatangkan hasil yang sebaliknya bahkan berujung kematian. 

Seperti dilansir dari berbagai sumber (26/11/2021) berikut 3 bahaya nekat berolahraga secara berlebihan. 

Penyakit Ginjal 

Olahraga berlebihan bisa berujung penyakit ginjal lantaran otot yang mengalami kerusakan. Pemicunya akibat kerusakan otot tersebut menghasilkan zat yang bisa menghalangi struktur penyaringan ginjal.

Hal ini ditandai dengan tubuh menjadi lemah, nyeri otot, dan urine yang berwarna cokelat gelap.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?