Kerusakan Jantung

Olahraga yang dilakukan secara berlebih dengan intensitas tinggi juga bisa meningkatkan risiko kerusakan pada otot jantung. Akibatnya jantung tak dapat lagi memompa darah ke seluruh tubuh. 

Bukan cuma itu, bahaya lainnya adalah gangguan irama jantung. Hal ini dikarenakan ketika tubuh mengerahkan tenaga yang besar akan berdampak pada hormon adrenalin dan kortisol yang memicu naiknya tekanan darah. 

Tentunya apabila kondisi ini terus berlangsung tanpa adanya pemeriksaan lebih lanjut bisa berujung kematian akibat serangan jantung. 

Penyakit Lainnya

Bukan cuma pada masalah fisik, olahraga berlebih bisa berakibat pada gangguan mental salah satunya OCD (obsessive compulsive disorder). 

Tak sampai disitu, masalah medis lain yang mengintai akibat berlebihan dalam berolahraga diantaranya sistem kekebalan tubuh melemah, osteoarthritis, gangguan menstruasi sampai kemandulan, serta pada pria yaitu hipogonadisme. 

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar