Ilustrasi memeriksa tekanan darah. (Pixabay/Steve Buissinne)
Minuman ini bisa menjadi alternatif bagi kamu yang suka sekali mengonsumsi minuman bersoda. Cara membuatnya cukup mudah. Rebus air dan masukkan jahe serta gula, lalu aduk hingga gulanya larut.
Tunggu sampai dingin dan masukkan air soda tawar dan es batu. Minuman segar wedang jahe pun siap untuk kamu konsumsi.
Kamu hanya butuh beberapa bahan yang semuanya tinggal dimasukkan ke blender. Bahan tersebut adalah beberapa iris buah mangga, beberapa iris buah pisang, yoghurt dan susu satu gelas.
Akan lebih baik jika susunya merupakan susu rendah lemak. Campurkan semua bahan dan blender secukupnya. Akan lebih segar jika ditambahkan sedikit es.
Nutrisi yang akan dapatkan dari minuman segar ini adalah vitamin C. Selain itu, kalori yang dihasilkan pun cukup rendah, hanya sebesar 98 kalori.
Nah, itulah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi oleh si penderita hipertensi. Semoga bermanfaat, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.