Menu

3 Minuman Ini Manjur Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Coba Nih!

29 November 2021 16:00 WIB
3 Minuman Ini Manjur Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Coba Nih!

Ilustrasi memeriksa tekanan darah. (Pixabay/Steve Buissinne)

Wedang jahe

Minuman ini bisa menjadi alternatif bagi kamu yang suka sekali mengonsumsi minuman bersoda. Cara membuatnya cukup mudah. Rebus air dan masukkan jahe serta gula, lalu aduk hingga gulanya larut.

Tunggu sampai dingin dan masukkan air soda tawar dan es batu. Minuman segar wedang jahe pun siap untuk kamu konsumsi.

Jus buah tropikal

Kamu hanya butuh beberapa bahan yang semuanya tinggal dimasukkan ke blender. Bahan tersebut adalah beberapa iris buah mangga, beberapa iris buah pisang, yoghurt dan susu satu gelas.

Akan lebih baik jika susunya merupakan susu rendah lemak. Campurkan semua bahan dan blender secukupnya. Akan lebih segar jika ditambahkan sedikit es.

Nutrisi yang akan dapatkan dari minuman segar ini adalah vitamin C. Selain itu, kalori yang dihasilkan pun cukup rendah, hanya sebesar 98 kalori.

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi oleh si penderita hipertensi. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Hempas Lemak, Ini 3 Jenis Minuman untuk Hasilkan Massa Otot dan Bikin Tubuh Makin Aduhai, Cuss Coba!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Tasha Rainita

Artikel Pilihan