Makan malam kaya serat

Untuk menghilangkan perut buncit, cobalah konsumsi makan malam yang berserat. Dengan makan malam yang berserat, pencernaaan jadi lebih lancar, mampu mencegah perut kembung, dan juga dapat mengurangi inflamasi dalam tubuh.

Makan lebih lambat

Makan terlalu cepat rupanya dapat membuat banyak udara masuk ke dalam perut dan berakibat perut menjadi kembung. Jadi, sebaiknya makan lebih lambat, ya.

Mandi sebelum tidur

Rupanya, mandi sebelum tidur dapat membantu mengecilkan perut yang buncit. Hal tersebut dikarenakan setelah mandi kamu jadi bisa lebih cepat untuk tidur.

Dengan tidur lebih cepat dan berkualitas, hormon stres dapat berkurang. Itulah yang bisa membantu perut jadi lebih rata.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan sebelum tidur untuk membantu mengecilkan perut buncit. Mau coba?

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!