Tak ada cara mudah untuk menurunkan berat badan terlebih untuk mengecilkan perut buncit. Suplemen atau tonik penurun berat badan mungkin bisa mempengaruhi, tetapi tak begitu efektif.

Jika ingin meluruhkan lemak secara maksimal, kamu harus bekerja keras dan berupaya maksimal agar perut terlihat lebih ramping. Salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan penurunan lemak tubuh.

Tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan pembakar lemak ini? Berikut ini beberapa makanan yang patut dicoba seperti dilansir dari Healthshots (1/12/2021):

1. Cabai rawit

Jika Anda menyukai makanan pedas, maksimalkan untuk membakar lemak. Cabai rawit mengandung antioksidan yang disebut capsaicin yang membantu menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menemukan bahwa senyawa ini juga dapat meningkatkan rasa kenyang.

Ada penelitian lain yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition yang menemukan bahwa capsaicin dapat membantu membakar lemak dengan kehilangan lebih banyak kalori. Cara termudah untuk memasukkan ini ke dalam diet Anda adalah dengan menambahkan bentuk bubuknya ke dalam makanan sehari-hari.

2. Kopi

Minum kopi dalam jumlah yang optimal sebenarnya dapat membantu tubuh membakar lemak berlebih. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Science and Biotechnology menemukan bahwa kafein yang ada dalam kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh Anda, membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak.

Namun, Anda harus tahu bahwa kopi juga memiliki beberapa efek samping, jadi Anda tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak!

Baca Juga: Badan Makin Jadi, Rizky Billar Diminta Lesti Kejora Diet Demi Hempas Perut Buncit: Dia Sampau Drop

Baca Juga: 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit dengan Kilat, Kuncinya Ada di Nomor 5 Beauty!