Oncom kerap kali dipandang sebelah mata karena penampakannya sebelum diolah yang kurang menarik. Eits, don't judge a book by the cover ya Moms, soalnya oncom justru kaya akan manfaat salah satunya mencegah perut buncit. 

Oncom terbagi menajadi dua jenis, ada oncom merah yang berasal dari ampas tahu dan oncom hitam yang terbuat dari bungkil kacang tanah yang sama-sama sudah melewati proses fermentasi. 

Di Indonesia sendiri oncom terkenal diolah menjadi tutug oncom dan goreng combro. Meskipun harganya murah dan lebih mudah dijumpai di pasar, gizi yang tawarkan oncom enggak sembarangan lho, Moms. 

Melansir dari berbagai sumber (01/12/2021), berikut ini 6 manfaat oncom yang tiada duanya. Nyesel kalau enggak dicoba!

1. Mengurangi Kolesterol

Serat yang terkandung pada oncom mampu merangsang produksi rantai pendek asam lemak yang dapat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol. 

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Dalam 100 gram oncom mengandung 13 gram protein, apabila asupan protein tercukupi maka mampu menjaga kesehatan tulang. Sehingga tulang akan terhindar dari risiko osteoporosis.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!